Niedobór witaminy C – dowiedz się jak rozpoznać objawy

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina C odpowiada m.in. za odporność. Nadmiar lub niedobór witamin może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Oto jak rozpoznać, że nasz organizm zmaga się z niedoborem wit. C.

Witamina C jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. Odpowiada za funkcjonowanie układu odpornościowego. Świetnie też sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami – wykorzystywana jest więc w profilaktyce antynowotworowej.
Witaminę C doceniają osoby, które dbają o wygląd skóry. Jest bowiem silnym antyoksydantem, który sprawia, że skóra wygląda młodo i promiennie. Moża powiedzieć, że jest to witamina młodości gdyż bierze aktywny udział w tworzeniu kolagenu, dzięki czemu zapobiega powstawaniu oznak starzenia.

Witamina C występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Znajdziemy ją m.in. w czarnej porzeczce, brukselce, brokułach, pomarańczach, cytrynach, papryce i jarmużu.

Gdy organizm cierpi z powodu niedoboru witaminy C, wysyła nam niepokojące sygnały. Warto więc je znać i przy pierwszych objawach temu zaradzić.
Gdy zauważysz u siebie takie objawy, może to oznaczać, że masz niedobór witaminy C.
– złe gojenie ran, łatwo powstające siniaki
– bóle stawów i mięśni
– utrata apetytu i ogólne osłabienie
– osteoporoza
– osłabienie stanu psychofizycznego, depresja
– obniżoną odporność.

Źródło: wp.pl, telewizjarepublika.pl

PODZIEL SIĘ