Niskotłuszczowy nabiał zmniejsza skłonności depresyjne?


Spożywanie niskotłuszczowego nabiału zapobiega depresji – twierdzą uczeni z Dalekiego Wschodu.

Naukowcy japońscy i chińscy zbadali, czy istnieje związek pomiędzy nabiałem a depresją, a konkretniej takimi jej objawami jak wyczerpanie, smutek, lęk, bezradność i poczucie beznadziei.

Przebadano 1159 ochotników z Japonii, z czego 897 stanowili mężczyźni, a 262 kobiety. Badani byli dorośli, mieli od 19 do 83 lat. U 31,2% mężczyzn i 31,7% kobiet zdiagnozowana została depresja.

Ankietowani byli pytani o dietę, w tym o spożycie mleka i jogurtu. Mniejsze skłonności do depresji miały te osoby, które jadły od 1 do 4 razy w tygodniu nabiał o niewielkiej zawartości tłuszczu. Gdy wzięto poprawkę na styl życia, ogólny stan zdrowia, wiek i płeć – wyniki były te same.

Autorzy badania podsumowują, że nie rozpoznano, co tak naprawdę jest odpowiedzialne za taki efekt. Konieczne byłoby przeprowadzenie kolejnych testów, tym razem nie tylko z uwzględnieniem mleka i jogurtu, ale również masła i sera, które teraz pominięto.

Źródło: Kopalnia Wiedzy

PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ