Garcinia cambogia – właściwości i zastosowanie. Niepozorna roślina o niesamowitych możliwościach

artykuł sponsorowany

Ta niepozorna roślina, pochodząca z Indonezji, wzbudza wiele kontrowersji – niektórzy ludzie uważają ją za absolutny cud w kwestii redukcji wagi, podczas gdy inni nie uznają związku pomiędzy suplementami ją zawierającymi, a odchudzaniem. Garcinia cambogia niewątpliwie jest jednak owocem, któremu warto się przyjrzeć nie tylko w sytuacji, gdy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale także wtedy, gdy po prostu chcemy się zdrowo i zróżnicowanie odżywiać. Jakie właściwości i zastosowania ma ta nietypowa, ale zdecydowanie wyjątkowa roślina?

1. Krótka historia niepozornej roślinki

2. Wartości odżywcze i wpływ na organizm człowieka

3. Suplementy z garcinia cambogia – jaki wybrać?

4. Czy garcinia może szkodzić?

Krótka historia niepozornej roślinki

Garcinia cambogia, pomimo wyjątkowo sugestywnej nazwy, oryginalnie wywodzi się z Indonezji, choć uprawia się ją w wielu miejscach w Azji i Afryce. Ten niepozorny, rosnący na drzewach owoc, choć nie wygląda zachęcająco, jest w stanie dostarczyć naszemu organizmowi wielu niezbędnych mikro- i makroelementów. Szukając produktów zawierających tę roślinę możemy również posługiwać się nazwami malabar tamarind, gambooge, brindal berry i vrikshamla, a w przypadku naszego kraju – tamaryndowiec malabarski. Owoc zaliczamy do grupy cytrusów.

W kulturze hinduskiej garcinia – uprawiana od tysięcy lat – traktowana jest jak przyprawa, chociaż przypisuje się jej także właściwości lecznicze. Jednak fakt, że owoc ten ułatwia redukcję wagi jest stosunkowo nowym odkryciem, wokół którego narodziło się także wiele kontrowersji i odmiennych opinii.

Wartości odżywcze i wpływ na organizm człowieka

Tamaryndowiec jest przede wszystkim bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA), który hamuje nasz apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczów. Substancję tą możemy znaleźć również w pomarańczach czy cytrynie, jednak garcinia ma jej więcej. Kwas pomaga także obniżyć poziom cholesterolu, co bezpośrednio przekłada się na nasze samopoczucie. Poza HCA w garcinii znajdziemy również potas i witamina C, a wyciąg z niej ma właściwości utleniające.

Jeżeli jesteśmy zainteresowani suplementacją garcinii, musimy zwrócić uwagę na to, jaki produkt wybieramy. Jeżeli skład jednej kapsułki wskazuje, że wyciąg z tamaryndowca stanowi 50% lub mniej, taki produkt będzie mało skuteczny.

Suplementy z garcinia cambogia – jaki wybrać?

W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę, że suplement nie załatwi za nas całej „roboty”. Jest to środek wspomagający, który powinniśmy stosować jako uzupełnienie do odpowiedniej diety i aktywności fizyczniej – w takiej kombinacji dodatkowa pomoc zadziała na naszą korzyść, ułatwiając osiągnięcie wymarzonego celu. W kwestii samych produktów zawierających garcinię również musimy być ostrożni. Ponieważ tamaryndowiec zyskuje popularność, na rynku pojawiają się podróbki produktów mających wspomagać nasze odchudzanie. Dlatego warto wybierać sprawdzone marki, jak np. Bioveliss Tabs, Green Barley Plus, Probiox Plus czy Apetiblock. Poza produktami zawierającymi wyciąg z garcinii możemy także stosować sam owoc w wersji suszonej lub sproszkowanej. Jeżeli wybieramy suplement, zwykle przyjmują one postaci tabletek lub kapsułek. Powinniśmy także pamiętać o sprawdzeniu składu produktu – aby działał musi zawierać określoną ilość tamaryndowca, a najlepiej także inne składniki wspomagające nasz metabolizm.

Czy garcinia może szkodzić?

Choć suplementy diety nie są lekami, w nadmiarze mogą nam szkodzi dokładnie tak samo. W przypadku garcinii, jeżeli ją przedawkujemy, możemy zetknąć się z takimi objawami, jak bóle głowy, zawroty głowy, wysypka czy bezsenność. Częstymi przypadłościami w przypadku nadmiernego stosowania owocu są także bóle brzucha i biegunka. Powinniśmy także pamiętać, że przekraczanie zalecanej dziennej dawki, która wynosi 2800 mg, nie pomoże nam szybciej zrzucić wagi, a wręcz przeciwnie – jeszcze to utrudni. Na przedawkowanie powinni uważać szczególnie panowie – badania na szczurach wykazały, że znaczne przekraczanie zalecanej dawki garcinii może prowadzić do zaniku jąder i zatrucia.

Stosowanie tej rośliny jest również niemożliwe dla kilku grup społecznych. Przede wszystkim nie powinny go używać kobiety w ciąży i osoby poniżej 18 roku życia.

Garcinia cambogia to niepozorna, ale bardzo „potężna” roślina. Dzięki dużym ilościom kwasu hydroksycytrynowego, potasu, witaminy C i innych mikroelementów możemy wykorzystać ją jako wsparcie przy procesie zrzucania wagi. Gdy dołączymy sam owoc lub suplement wykorzystujący wyciąg z tamaryndowca do naszej zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, jesteśmy w stanie jeszcze bardziej podkręcić nasz organizm, a dzięki temu szybciej osiągnąć zamierzony efekt. Nie powinniśmy jednak przesadzać z wykorzystywaniem tej rośliny lub produktów ją zawierających – objawy przedawkowania są przykre, a w niektórych przypadkach mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Jeżeli jednak będziemy trzymać się zalecanych dawek lub stosować suplementy pod okiem dietetyka, garcinia cambogia stanie się naszym sojusznikiem w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów diety i ich poszczególnych składników, polecamy odwiedzić portal: BioTrendy.pl

PODZIEL SIĘ