Czym jest cukrzyca ciążowa?
Cukrzyca ciążowa najczęściej rozpoznawana jest pomiędzy 24. a 28. tygodniem ciąży, podczas testu obciążenia glukozą. Niemniej jednak niektóre kobiety muszą stosować specjalną dietę niemal od początku ciąży, jeśli poziom cukru we krwi jest u nich zbyt wysoki. Cukrzyca ciążowa dotyczy przede wszystkim kobiet, które genetycznie obciążone są cukrzycą typu II, choć może też występować u zdrowych matek, które wcześniej nie miały żadnego problemu z poziomem cukru we krwi. Zazwyczaj mija ona samoistnie po porodzie, jednak należy regularnie zgłaszać się na badania, bowiem kobiety z cukrzycą ciążową są bardziej narażone na zachorowanie na cukrzycę typu II.
Dieta w cukrzycy ciążowej – jak wygląda?
Przyszłe mamy, u których zdiagnozowano cukrzycę ciążową, powinny jeść małe porcje, lecz często. Ich dieta musi składać się z węglowodanów, białka oraz tłuszczu. Należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, które nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi. Menu powinno być zróżnicowane, oparte w głównej mierze na warzywach, które są dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu – ciężarne powinny wypijać około 2 litrów wody każdego dnia, rezygnując tym samym z soków oraz słodkich napojów gazowanych.
Suplementacja w diecie cukrzycowej przyszłych mam
Dieta mam, u których zdiagnozowano cukrzycę ciążową, nie zawsze dostarcza wszelkich niezbędnych witamin i minerałów. Warto pamiętać, że w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, dlatego suplementację zaleca się zarówno osobom zdrowym, jak i cukrzykom. Niemniej jednak należy mieć na uwadze, że przyjmowane preparaty nie powinny zawierać glukozy. Można więc sięgnąć po suplementy na cukrzycę, które z jednej strony dostarczą niezbędnych witamin i minerałów, z drugiej strony nie będą podnosiły poziomu cukru we krwi, co jest bardzo istotne w przypadku tak zwanych słodkich mam, czyli kobiet z cukrzycą ciążową. Pamiętajmy, że właściwa suplementacja zalecana jest już od pierwszego trymestru aż do rozwiązania. Preparaty powinny też przyjmować mamy karmiące piersią.
Jak uzupełnić dietę w cukrzycy ciążowej?
Dieta w cukrzycy ciążowej nie zawsze jest pełnowartościowa, dlatego warto skonsultować swoje menu z doświadczonym dietetykiem, który specjalizuje się w tematyce żywienia ciężarnych. Działania podejmowane na własną rękę mogą okazać się ryzykowne, stąd też warto omówić ze specjalistą kwestię suplementów diety, jakie przyjmujemy. Kobiety ciężarne z cukrzycą pozostają pod opieką diabetologa – należy więc skonsultować sprawę suplementacji także z nim. Bardzo pomocne okazują się częste badania krwi, do których warto dodać poszczególne minerały czy witaminy. Morfologia pozwoli odpowiedzieć na pytanie, których składników brakuje ciężarnej, a więc o które z nich trzeba zadbać w szczególności. Warto pamiętać, że cukrzyca ciążowa może być bardzo niebezpieczna dla rozwijającego się płodu, lecz niedobory pokarmowe stanowią zagrożenie także dla matki.
